Wyciąg z miąższu bergamoty obniża stężenie cholesterolu LDL i triglicerydów
"Ekstrakt z bergamoty i Monakolina z czerwonego ryżu - duet idealny w walce z cholesterolem"
Hipercholesterolemia, czyli podwyższony poziom cholesterolu we krwi jest jednym z ważniejszych czynników ryzyka rozwoju chorób sercowo-naczyniowych. Choroby sercowo-naczyniowe z kolei są aktualnie główną przyczyną zgonów na całym świecie. W schorzeniu tym następuje tworzenie blaszki miażdżycowej, co jest spowodowane toczącym się procesem zapalnym w ścianie naczynia śródbłonka, który wiąże się z zatrzymaniem lipoprotein o małej gęstości (LDL).Podwyższony poziom cholesterolu - strategie działania
Zwalczanie podwyższonego poziomu cholesterolu we krwi obejmuje modyfikację stylu życia, czyli stosowanie zdrowej, nieprzetworzonej diety, aktywności fizycznej, odpowiedniej ilości snu itp. oraz interwencje farmakologiczne, w tym suplementy takie jak monakolina K i bergamota, co potwierdzają wytyczne Europejskiego Towarzystwa Miażdżycowego i Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego oraz Międzynarodowy Panel Ekspertów ds. Lipidów. W metaanalizie obejmującej ponad 170 000 uczestników oszacowano, że każda redukcja o około 40 mg/dl LDL-C we krwi, zmniejsza ryzyko zdarzenia sercowo-naczyniowego o około 20%. Statyny, często przepisywane przez lekarzy w celu poprawy profilu lipidowego, bywają niezbyt dobrze tolerowane i wiążą się z szeregiem skutków ubocznych, co skłania pacjentów do szukania innych rozwiązań. Z tego względu nutraceutyki, czyli bioaktywne związki pochodzenia naturalnego, mają potencjał jako alternatywne podejście do problemów z hipercholesterolemią. W dodatku można osiągnąć efekt synergistyczny w działaniu hipolipemicznym, stosując jednocześnie kilka naturalnych składników o innych mechanizmach działania, które się wzajemnie uzupełniają. Takie połączenie pozwala również zmniejszyć ryzyko wystąpienia działań niepożądanych, zmniejszając dawki pojedynczych składników.Hipolipemiczne właściwości monakoliny z czerwonego ryżu i ekstraktu z bergamotki
Monakolina K jest substancją pozyskiwaną z fermentacji drożdży w czerwonym ryżu. Spośród innych substancji pochodzenia naturalnego jest najskuteczniejszym składnikiem obniżającym poziom cholesterolu we krwi. Zwana jest roślinną statyną, gdyż posiada taki sam mechanizm działania jak syntetyczne statyny. Z metaanalizy przeprowadzonej przez Pengfana i in. wynika, że czerwony ryż drożdżowy obniża poziom LDL-C porównywalnie do leczenia statynami oraz jest bardziej skuteczny pod względem redukcji trójglicerydów. Dane literaturowe wskazują, że monakolina K stosowana od 3 do 11,4 mg dziennie, obniża poziom LDL o około 20%. Wystarczy już dawka 3 mg na dzień, aby osiągnąć wymierne korzyści. Udowodniono to w randomizowanym, podwójnie ślepym i kontrolowanym placebo badaniu, w którym suplementacja 3 mg monakoliny K i 200 μg kwasu foliowego dziennie przez 12 tygodni u osób z hiperlipidemią spowodowała znaczne obniżenie całkowitego cholesterolu (-11,2%), LDL-C (-14,8%) i homocysteiny (-12,5%). Łącznie 51% uczestników leczonych wyciągiem z czerwonego ryżu osiągnęło zalecany limit LDL-C <4,14 mmol/L oraz 26% osiągnęło progowy poziom homocysteiny <10 μmol/L. Reszta wskaźników pozostała bez zmian i nie zauważono nietolerancji ani poważnych zdarzeń niepożądanych, gdyż wszelkie analizowane parametry bezpieczeństwa mieściły się w zakresach referencyjnych. W grupie placebo nie zaobserwowano szczególnych zmian. Nawet u osób wcześniej nietolerujących leczenia statynami, monakolina K jest dobrze tolerowanym i bezpiecznym preparatem obniżającym poziom cholesterolu. W analizach konsumenckich częstość występowania zdarzeń niepożądanych szacuje się jedynie na mniej niż 0,04%.
Bergamotka jest owocem cytrusowym, rosnącym w południowych Włoszech i wyróżniającym się unikalnym profilem flawonoidowym, zawierającym w składzie m.in. neoerycytrynę, neohesperydynę, naringinę czy rutynę. Z bergamotki produkuje się ekstrakt w postaci proszku, obfitujący w prozdrowotne polifenole - BPF (z ang. Bergamot-derived Polyphenolic Fraction). Związki zawarte w ekstrakcie działają jak statyny poprzez hamowanie enzymu regulującego syntezę cholesterolu w wątrobie, czyli reduktazy HMG-CoA. W dodatku ekstrakt z bergamotki hamuje utlenianie LDL-C, zmniejsza poziom promiażdżycowego sdLDL i aktywuje kinazę adenozynomonofosforanową (AMPK), która między innymi hamuje procesy anaboliczne, takie jak synteza cholesterolu i kwasów tłuszczowych oraz zwiększa wychwyt glukozy w komórkach mięśniowych. Ponadto przeciwmiażdżycowe właściwości ekstraktu z bergamotki są częściowo związane z regulacją aktywności niektórych enzymów (np. acetylotransferazy acetylo-koenzymu A, acylotransferazy lecytynowo-cholesterolowej), które uczestniczą w reakcji estryfikacji cholesterolu i dystrybucji lipidów. Istnieją doniesienia, że bergamotka może zwiększać wydalanie cholesterolu z kałem oraz zmniejszać wchłanianie jelitowe tego składnika. Oprócz właściwości związanych z gospodarką lipidową, bergamotka ma również działanie przeciwutleniające (w tym zmniejszające poziom wskaźników uszkodzenia oksydacyjnego naczyń), przeciwzapalne, hipoglikemiczne i neuroprotekcyjne. Przewlekły stan zapalny zwykle towarzyszy dyslipidemii, więc zaopiekowanie się tym czynnikiem również przyniesie dodatkowe korzyści ku zdrowiu. Analiza 12 badań na osobach z grupy ryzyka metabolicznego, w tym mających dyslipidemię, suplementujących polifenolowy ekstrakt z bergamotki w dawkach 500-1500 mg/d w czasie od 1 do 6 miesięcy wykazała, że obniżenie cholesterolu całkowitego waha się w przedziale 12,3 - 31,3%, frakcji LDL-C o 7,6 - 40,8%, a trójglicerydów o 11,5 - 39,5%.
Z metaanalizy dotyczącej porównawczego wpływu nutraceutyków na profil lipidowy u dorosłych, uwzględniającej łącznie 131 badań wynika, że czerwony ryż drożdżowy i bergamotka wydają się być najskuteczniejszymi nutraceutykami pod względem obniżania poziomu LDL-C i cholesterolu całkowitego. Zarówno monakolina K jak i ekstrakt z bergamoty hamują syntezę cholesterolu w wątrobie, za pomocą inhibicji enzymu reduktazy HMG-CoA. W dodatku bergamotka posiada wiele innych właściwości, które wspomagają walkę z czynnikami ryzyka zdarzeń sercowo-naczyniowych.
Jednym z głównych celów zmniejszenia ryzyka sercowo-naczyniowego jest osiągnięcie optymalnego poziomu lipoprotein we krwi. Spośród substancji naturalnych, monakolina z czerwonego ryżu i ekstrakt z bergamoty są najbardziej skuteczne w tym aspekcie. Ponadto badania kliniczne wykazały, że korzystanie z darów natury pozwala na zmniejszenie dawek statyn, gdyż wiele nutraceutyków działa addytywnie na leki hipolipemizujące. Tym samym ryzyko skutków ubocznych jest znacznie mniejsze.
Dietetyk Klinicznymgr Pamela Gałka
Bezpieczeństwo stosowania:
Wyniki przeprowadzonych od tego czasu analiz wskazują na bardzo duże bezpieczeństwo stosowania czerwonego ryżu, nawet u pacjentów z nietolerancją statyn, a częstość działań niepożądanych z analizy konsumenckiej szacuje się na mniej niż 0,04 proc. Co ciekawe, od 2011 r. sprzedano w Europie ok. 40 mln opakowań preparatów monakoliny, a zgłoszono tylko 55 zdarzeń niepożądanych po jej użyciu.
Badania co do dawkowania 3 mg:
Odnośnie ilości 3 mg monakoliny K w suplemencie diety dostępne badania wykazują nadal dobre działanie monakoliny K mimo zmniejszonej dawki. Uczestnicy grupy suplementacyjnej spożywali 3 mg monakoliny K i 200 μg kwasu foliowego dziennie. W grupie suplementacyjnej po 12 tygodniach określono znaczącą (P < .001) redukcję LDL-C (-14,8%), cholesterolu całkowitego (-11,2%) i homocysteiny (-12,5%). Łącznie 51% uczestników leczonych RYR osiągnęło graniczny poziom LDL-C <4,14 mmol/L, a 26% osiągnęło progowy poziom homocysteiny <10 μmol/L. W grupie placebo nie wykazano istotnych zmian. Pozostałe parametry pozostały bez zmian i nie zaobserwowano nietolerancji ani poważnych zdarzeń niepożądanych. Podsumowując, wykazane zostało, że niska dawka dzienna 3 mg monakoliny K zmniejsza stężenie LDL-C jako czynnika ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0271531716302317
Wyniki przeprowadzonych od tego czasu analiz wskazują na bardzo duże bezpieczeństwo stosowania czerwonego ryżu, nawet u pacjentów z nietolerancją statyn, a częstość działań niepożądanych z analizy konsumenckiej szacuje się na mniej niż 0,04 proc. Co ciekawe, od 2011 r. sprzedano w Europie ok. 40 mln opakowań preparatów monakoliny, a zgłoszono tylko 55 zdarzeń niepożądanych po jej użyciu.
Badania co do dawkowania 3 mg:
Odnośnie ilości 3 mg monakoliny K w suplemencie diety dostępne badania wykazują nadal dobre działanie monakoliny K mimo zmniejszonej dawki. Uczestnicy grupy suplementacyjnej spożywali 3 mg monakoliny K i 200 μg kwasu foliowego dziennie. W grupie suplementacyjnej po 12 tygodniach określono znaczącą (P < .001) redukcję LDL-C (-14,8%), cholesterolu całkowitego (-11,2%) i homocysteiny (-12,5%). Łącznie 51% uczestników leczonych RYR osiągnęło graniczny poziom LDL-C <4,14 mmol/L, a 26% osiągnęło progowy poziom homocysteiny <10 μmol/L. W grupie placebo nie wykazano istotnych zmian. Pozostałe parametry pozostały bez zmian i nie zaobserwowano nietolerancji ani poważnych zdarzeń niepożądanych. Podsumowując, wykazane zostało, że niska dawka dzienna 3 mg monakoliny K zmniejsza stężenie LDL-C jako czynnika ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0271531716302317
Sprawdź, czy problem podwyższonego cholesterolu dotyczy też Ciebie?
TAK
NIE
Uwaga!
Niektóre pola pozostały puste.
Jest dobrze!
Na większość pytań odpowiedziałeś negatywnie, oznacza to, że nie powinieneś mieć problemu z podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi.
Bądź ostrożny!
Na większość pytań odpowiedziałeś pozytywnie, może to oznaczać, że masz problem z podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi.
Bibliografia:
Osadnik T, Goławski M, Lewandowski P i wsp.: A network meta-analysis on the comparative effect of nutraceuticals on lipid profile in adults. Pharmacol Res. 2022 Sep;183:106402. Cicero AFG, Fogacci F, Stoian AP. i wsp.: Nutraceuticals in the Management of Dyslipidemia: Which, When, and for Whom? Could Nutraceuticals Help Low-Risk Individuals with Non-optimal Lipid Levels? Curr Atheroscler Rep. 2021 Aug 4;23(10):57. Protic O, Bonfigli AR, Antonicelli R. Nutraceutical Combinations in Hypercholesterolemia: Evidence from Randomized, Placebo-Controlled Clinical Trials. Nutrients. 2021 Sep 8;13(9):3128. Rondanelli M, Peroni G, Riva A, Petrangolini G i wsp. Bergamot phytosome improved visceral fat and plasma lipid profiles in overweight and obese class I subject with mild hypercholesterolemia: A randomized placebo controlled trial. Phytother Res. 2021 Apr;35(4):2045-2056. Kłosiewicz-Latoszek L, Cybulska B, Stoś K, Tyszko P. Hypolipaemic nutraceutics: red yeast rice and Armolipid, berberine and bergamot. Ann Agric Environ Med. 2021 Mar 18;28(1):81-88. Banach M, Burchardt P, Chlebus K i wsp. Wytyczne PoLA/CFPiP/PCS/PSLD/PSD/PSH dotyczące diagnostyki i terapii zaburzeń lipidowych w Polsce 2021. Archives of Medical Science . 2021;17(6):1447-1547. Heinz T., Schuchardt J. P., Möller K. i wsp. Low daily dose of 3 mg monacolin K from RYR reduces the concentration of LDL-C in a randomized, placebo-controlled intervention. Nutrition Research, 2016, 36 (10), 1162-1170
Osadnik T, Goławski M, Lewandowski P i wsp.: A network meta-analysis on the comparative effect of nutraceuticals on lipid profile in adults. Pharmacol Res. 2022 Sep;183:106402. Cicero AFG, Fogacci F, Stoian AP. i wsp.: Nutraceuticals in the Management of Dyslipidemia: Which, When, and for Whom? Could Nutraceuticals Help Low-Risk Individuals with Non-optimal Lipid Levels? Curr Atheroscler Rep. 2021 Aug 4;23(10):57. Protic O, Bonfigli AR, Antonicelli R. Nutraceutical Combinations in Hypercholesterolemia: Evidence from Randomized, Placebo-Controlled Clinical Trials. Nutrients. 2021 Sep 8;13(9):3128. Rondanelli M, Peroni G, Riva A, Petrangolini G i wsp. Bergamot phytosome improved visceral fat and plasma lipid profiles in overweight and obese class I subject with mild hypercholesterolemia: A randomized placebo controlled trial. Phytother Res. 2021 Apr;35(4):2045-2056. Kłosiewicz-Latoszek L, Cybulska B, Stoś K, Tyszko P. Hypolipaemic nutraceutics: red yeast rice and Armolipid, berberine and bergamot. Ann Agric Environ Med. 2021 Mar 18;28(1):81-88. Banach M, Burchardt P, Chlebus K i wsp. Wytyczne PoLA/CFPiP/PCS/PSLD/PSD/PSH dotyczące diagnostyki i terapii zaburzeń lipidowych w Polsce 2021. Archives of Medical Science . 2021;17(6):1447-1547. Heinz T., Schuchardt J. P., Möller K. i wsp. Low daily dose of 3 mg monacolin K from RYR reduces the concentration of LDL-C in a randomized, placebo-controlled intervention. Nutrition Research, 2016, 36 (10), 1162-1170